การป้องกันผลกระทบจากฝุ่นละออง

ฝุ่นละออง เป็นมลพิษในอากาศที่เป็นปัญหาหลักในชุมชนขนาดใหญ่พบว่าฝุ่นละอองที่ก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็ก ที่มีขนาดไม่เกิน 10 ไมครอนฝุ่นละอองสามารถเข้าไปในระบบทางเดินหายใจทำให้เกิดการอักเสบ และการระคายเคืองเรื้อรัง ผู้ที่เสี่ยงได้รับอันตรายจากฝุ่นละอองในอากาศมากที่สุด คือกลุ่มผู้ป่วยโรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด โรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง

วิธีการป้องกันผลกระทบจากฝุ่นละออง ได้แก่

หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่กล่าวไปข้างต้น

ปิดประตูหน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่นละอองเข้าบ้าน

หากจำเป็นต้องเดินทางออกไปนอกบ้านให้สวมหน้ากากกรองฝุ่น

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย หรือทำงานหนักนอกบ้าน

ดื่มน้ำมากๆ และงดสูบบุหรี่ในช่วงที่พบฝุ่นละอองในอากาศมาก

ผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยง ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และเด็กเล็ก ต้องดูแลรักษาสุขภาพเป็นพิเศษ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอากาศที่มีฝุ่นละออง

ไม่เผาขยะ โดยเฉพาะขยะที่มีสารพิษ เช่น พลาสติก ยางรถยนต์ รวมทั้งขยะทั่วไป

ลดการใช้รถยนต์ หรือใช้เท่าที่จำเป็น

ที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=MQc1I774ZNI

สมาคมส่งเสริมความรู้ด้านสุขภาพไทย. การป้องกันตนเองจากหมอกควันและฝุ่นละออง. สืบค้นเมื่อ 10 กันยายน 2564. จาก. http://doh.hpc.go.th/bs/issueDisplay.php?id=285&category=A52&issue=PM%202.5